Wer dem Alltag und der Hektik entfliehen, Kraft schöpfen und auftanken möchte, kann dies schon mit kleinen Entspannungsmaßnahmen erreichen.
ein Wannenbad / ein Saunagang nach dem Feierabend
regelmäßige Pausen
sportliche Betätigung
geeignete Hobbys, die Freude bereiten und begeistern
eine ausgewogene, gesunde Ernährung
Freizeitspaß mit Familie und Freunden
Langzeitstudien zufolge leben Menschen, die sich hin und wieder eine kleine Auszeit gönnen, gesünder und sind für Stress weniger anfällig.
Es ist Wochenende! Wir wünschen euch nach eurem Arbeitsalltag nun einen gesunden, erholsamen Ausgleich.